伴侣调谐（tune in)双方的经历时，更有可能实现矩阵的重建。研 究表明，我们的大脑在不断地发展出新连接，而那种和谐的、感同身受 的关系，便是在我们神经通路中重新连线的主要途径。调谐意味着我们 了解自己的内在状态和伴侣的内心世界。我们用心去留意，而非习惯性 思考。这种目标明确的注意力让我们的思维更加敏锐，而旦能够改变我 们双方的大脑。
对另一半的安全依恋可以促进伴侣的调谐过程。当你有意识地让自 己变得更容易接近、更愿意回应、感情更充沛地投人你们的关系中时， 你便打下了一个基础，让你们更容易互相“读”懂。随着矩阵的重建， 你们构建了在彼此身旁给予力量的神经通路，也建立起了相互的信任。
当你形成一种“后天形成的安全依恋”，就能更好地寻求或提供支 持。你将能更轻松地适应这些不可避免地出现在伴侣关系中的伤害，就 算你对伴侣生气，也不太可能持有敌意。你们的争吵发生了变化，你们 开始与彼此调谐。你和伴侣变得更有力量——对新信息更加好奇，更加 开放，抵抗心理减少，更乐于接受新的体验。你们更了解自己，也更喜 欢自己了。
但是，不要满足于安全感，而是要利用安全感，通过调谐你和伴侣 的关系来发展自己。当你感到安全、和谐的时候，便具有了让自己充 分融入这个世界的基础，这也是加深你的自我意识并拓展你们关系的 基础。
